Obesidade
Como a pessoa com Síndrome de
Down pode ter uma tendência à obesidade, devemos restringir alguns alimentos de
sua dieta, além de nos preocuparmos também com a quantidade de alimentos que
oferecemos a ela.
Balas, biscoitos, bolachas,
pirulitos, sorvetes, bombons, doces em geral, alimentos gordurosos (azeitonas,
amendoim, carnes gordas), farinhas enlatadas e refrigerantes devem ser evitados
no dia-a-dia. Eventualmente, podem ser dados, desde que não haja exagero.
A pessoa pode e deve comer frutas
e hortaliças, carnes magras, queijos magros (ricota, queijo fresco). Frutas
como abacate, banana e caqui são bastante calóricas, que podem ser ingeridas,
mas a quantidade deve ser limitada.
Na verdade, a pessoa pode comer
de tudo, inclusive pão, bolo, doces, desde que não seja em excesso. Se a pessoa
comer bolo no café da manhã, dê somente uma fatia e preste atenção para não
oferecer no mesmo dia um doce de sobremesa.
De preferência, não adoce com
açúcar o suco, leite, chá ou frutas. Se a pessoa for acostumada assim desde
bebê, não sentirá falta do açúcar.
Acostume seu filho a alimentar-se
somente no horário das refeições – café da manhã, almoço e jantar. O ideal é
que nada seja ingerido entre estas refeições, porém, se a criança pedir algo
para comer, ofereça queijo, frutas ou suco de fruta natural, ao invés de doces,
bolachas, salgadinhos, refrigerantes.
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